Estar delgado NO es garantía de estar SANO

La idea que quiero transmitirles es que llevar una dieta sana va mucho más allá que solo mantener un buen peso. De hecho, bajar de peso es muy fácil si consumes menos calorías de las que gastas, pero el punto es si bajar de peso te está permitiendo tener un mejor estado de salud.

Si bajas de peso en la báscula porqué estás perdiendo mucha masa magra y poca grasa, si no te sientes con mucha energía, si tu digestión cada vez se hace más lenta, si tu piel, pelo y uñas están más quebradizas, si no duermes bien por la noche, si tu estado emocional va en picada como en la montaña rusa, si tus análisis clínicos muestran riesgos muy altos…de que te sirve estar delgado?? 

Yo los invito a reflexionar en su estilo de vida, revisen las señales de alerta de la Inflamación que les mencioné anteriormente, mírense en el espejo y observen si lo que ven es como ustedes se soñaron en ésta etapa de su vida. Si hay algo que corregir, siempre será un buen momento para iniciar los cambios.