Las bondades del Higo
El higo es una fruta considerada como importante fuente de energía por su contenido de carbohidratos, sin embargo, si la combinamos en la proporción adecuada aprovecharemos su riqueza sin dañar a nuestro organismo.
Alimentos no recomendables
Hasta ahora siempre he escrito de lo que si recomiendo, ésta vez voy a hablar de lo que no recomiendo, es decir, a qué tipo de alimentos me refiero como inflamatorios y capaces de provocar estrés nutricional.
Porque no son recomendables las dietas CETOGENICAS
A través de un comentario que me hicieron sobre las dietas “Bajas en carbohidratos”, me pareció importante explicarles por qué no son recomendables. La principal fuente de energía para nuestro organismo deben ser los carbohidratos
Opción de comida o cena saludable y formal
Ahora me gustaría darles un ejemplo de alguna comida que podemos compartir con amigos sin hacerlos sufrir porque llevamos un régimen sano.
Un ejemplo de Desayuno Equilibrado
Con todo lo que he descrito hasta ahora, vamos a ver un ejemplo de un desayuno nutritivo que puede darnos la sensación de bienestar que obtenemos al llevar una dieta balanceada, y que además podría servir para bajar de peso: