Omega 3
Para seguir revisando los puntos importantes en nuestro estilo de vida saludable, hoy les voy a platicar de uno de los más relevantes: suplementarse con Omega 3.El Omega 3 contiene a dos ácidos
Beneficios del Ejercicio
Voy a seguir profundizando en el ejercicio y hoy les voy a recordar algunos de sus beneficios más importantes. El ejercicio induce cambios hormonales que, cuando éste se realiza de manera adecuada, siempre favorecen
La importancia del ejercicio
Ya revisamos un poco las bases de una alimentación sana, ahora vamos a empezar a hablar sobre el ejercicio. Me gusta considerar al ejercicio como “NO NEGOCIABLE”, puede haber muchos temas de discusión en el mundo
Importancia de tomar agua
Continuando con la descripción del estilo de vida saludable, ya hablamos sobre la recomendación de incluir siempre proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida del día, la importancia de comer 5 veces al día
Solo tenemos un cuerpo
Solo te dieron un cuerpo para transitar mientras dure tu vida aquí…no lo envenenes con el cigarro ó las drogas, no lo dañes con el alcohol en exceso, no lo agredas con la comida