La gratitud debe ser construida por nuestro pensamiento
“La neurociencia explica el poder de la Gratitud en nuestro cuerpo. Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un área llamada Nucleo Accumbens. Este sistema es responsable por las sensaciones de bienestar y placer en nuestro cuerpo.
Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, ocurre liberación de *Dopamina*, un importante neurotransmisor que aumenta la sensación de placer. Por eso, las personas que manifiestan gratitud, viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.
La gratitud debe ser construida por nuestro pensamiento.
Genere el reconocimiento interno pensando en sus logros. Por la vía neural, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de otra hormona llamada *Oxitocina*, que estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia. Ejercitar el sentimiento de la gratitud, disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia. Ayuda a controlar los estados mentales tóxicos e innecesarios.
Nuestro cerebro no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia. Usted es el que escoge qué sentir. ”
Se dan cuenta ? El sentir gratitud por todos los “regalos” que tenemos todos los días, no sólo nos hace apreciar lo afortunados que somos, sino que efectivamente nos ayuda a funcionar de mejor manera a nivel cerebral. Así que estoy segura que todos tenemos mucho que agradecer, pero aún si no supieran por qué dar gracias, háganlo como su medicina para tener mejor salud mental y emocional, o ustedes que piensan ??
