La importancia del ejercicio
Ya revisamos un poco las bases de una alimentación sana, ahora vamos a empezar a hablar sobre el ejercicio. Me gusta considerar al ejercicio como “NO NEGOCIABLE”, puede haber muchos temas de discusión en el mundo
Importancia de tomar agua
Continuando con la descripción del estilo de vida saludable, ya hablamos sobre la recomendación de incluir siempre proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida del día, la importancia de comer 5 veces al día
¿Por qué comer 5 veces al día?
Además de incluir carbohidratos, proteínas y grasas en todas las comidas del día, es importante repartirlos en 5 tomas. La razón es que las reservas de glucosa en promedio duran 4 horas y el
Solo tenemos un cuerpo
Solo te dieron un cuerpo para transitar mientras dure tu vida aquí…no lo envenenes con el cigarro ó las drogas, no lo dañes con el alcohol en exceso, no lo agredas con la comida
¿Cuál es la base de la propuesta del Dr. Barry Sears?
Para continuar con la propuesta del Dr. Barry Sears sobre cómo es posible alcanzar éste nivel óptimo de salud a través de nuestro estilo de vida, y enfocándome especialmente en la alimentación