Estar delgado NO es garantía de estar SANO
La idea que quiero transmitirles es que llevar una dieta sana va mucho más allá que solo mantener un buen peso. De hecho, bajar de peso es muy fácil si consumes menos calorías
Almendras, extraordinaria fuente de grasa para nuestra salud
Algunas investigaciones muestran que el consumo habitual de almendras disminuye la concentración de glucosa en sangre en pacientes diabéticos, cualidad que se atribuye a su alto contenido en fibra. La almendra contiene proporciones elevadas
El Aguacate, una de las mejores grasas que existen
El aguacate ha sido considerado como una fruta por contener semilla, sin embargo su composición química muestra que el 25% del peso total que lo compone es grasa y en su mayoría,
Las bondades del Higo
El higo es una fruta considerada como importante fuente de energía por su contenido de carbohidratos, sin embargo, si la combinamos en la proporción adecuada aprovecharemos su riqueza sin dañar a nuestro organismo.
Alimentos no recomendables
Hasta ahora siempre he escrito de lo que si recomiendo, ésta vez voy a hablar de lo que no recomiendo, es decir, a qué tipo de alimentos me refiero como inflamatorios y capaces de provocar estrés nutricional.